Meditação 101

Como os cristãos meditam?

O termo “meditação” sempre foi um assunto de controvérsia quando se trata do Cristianismo. A meditação é contra o Cristianismo? Como os cristãos meditam? Estas são apenas algumas perguntas que me fazem diariamente. Muitos cristãos estão perdendo o poder da meditação em suas vidas porque acham que é uma prática errada. Mas a verdade é que a meditação bíblica […]

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Meditação 101

Como se conectar com Deus por meio da meditação?

Não deixe o título assustar você … este artigo não é secular. É sobre meditação. Alguns de vocês podem acreditar em deus (es), alguns de vocês podem ser ateus e alguns de vocês podem estar em algum lugar entre eles. Para aqueles que acreditam em um poder superior, este artigo é intitulado: Como se conectar com Deus através da […]

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Meditação 101

Como meditar e falar com Deus?

Como meditar e falar com Deus não é abordado de forma tão explícita. Certamente há muita menção de oração, arrependimento, confissão e assim por diante. Mas a meditação em si só é mencionada de passagem, e as palavras hebraicas originais usadas também podem ser traduzidas como “proferir, gemer ou ponderar” ou “ensaiar mentalmente ou contemplar”. Não […]

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Meditação 101

O que é uma oração meditativa?

A Bíblia nos instrui a meditar na Palavra de Deus – o faz pelo menos 20 vezes, na verdade. Meditar e ruminar na Palavra de Deus nos aproxima do entendimento da verdade nas escrituras. Mas oração e meditação, embora intimamente relacionadas, não são a mesma coisa – então, o que é uma oração meditativa? Oração Meditativa Explicada […]

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Meditação 101

Como fazer uma meditação cristã para a ansiedade?

Você está preocupado e ansioso com algo acontecendo em sua vida agora? Você se sente desesperado ou desanimado? Os cuidados desta vida chegaram ao ponto de oprimi-lo? Você se pergunta se uma meditação cristã para ansiedade poderia ajudá-lo? Hoje, quero que exploremos o tópico da oração e, especificamente, como a oração pode ser benéfica para aqueles de nós […]

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Meditação 101

Descubra a meditação contemplativa

A meditação costuma ser considerada um exercício mental. Embora isso seja verdade – além de ser um ingrediente necessário para qualquer prática espiritual – este “exercício” também nos permite aquietar nossa mente, nos conectar com o Divino interior; que é o objeto da Meditação Contemplativa. Esta prática de meditação nos deixa sentindo revitalizados, energizados, mais em paz, […]

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Meditação 101

10 benefícios surpreendentes de mindfulness

Existem muitos benefícios fantásticos de atenção plena. Estar em um estado consciente exige algum esforço e algum tempo, mas traz alguns benefícios inimagináveis. Mindfulness é uma das práticas de meditação mais simples. Isso pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar. Simplesmente escolha um sentimento, sensação ou ação e concentre sua atenção nisso. A […]

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Meditação 101

6 Posições Vipassana Sentadas Explicadas

Para alguns, sentar-se em meditação Vipassana (ou qualquer outra) pode ser uma tarefa difícil – bastante desconfortável e até dolorosa. Enquanto para outros, a meditação sentada pode ser uma brisa. Realmente não importa onde você se enquadra nessas linhas, porque há mais de uma posição sentada Vipassana para atender às suas necessidades – tornando sua jornada […]

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Meditação 101

Posição da mão do Mudra cósmica explicada

Assim como o universo e tudo ao seu redor, seu corpo também é feito de energia. E provavelmente ninguém sabe disso mais do que nós que praticamos meditação e outras técnicas mente-corpo. Se isso soa como você, você pode estar se perguntando como controlar e direcionar o fluxo dessa energia. Desde os tempos antigos, as pessoas nas religiões […]

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