Meditação Chakra – O guia completo

Quando uma dor, mal-estar ou enfermidade se manifestar em alguma área do corpo, haverá um bloqueio ou fraqueza que se correlaciona com um ou mais chakras. Meditação Chakra

Ao reconhecer e compreender a maneira como as diferentes partes do corpo ressoam com os sete chakras principais, você pode abordar fácil e rapidamente as fontes energéticas de suas doenças físicas, emocionais, mentais e espirituais.

Em sânscrito, chakra significa roda. É porque cada chakra está ligado ao próximo no que parece ser uma linha vertical que sobe pelo corpo.

Também cria energia que envolve e circula por todo o corpo.

Os sete chakras são categorizados da base da espinha ao topo da cabeça de forma ascendente.

Cada chakra tem uma cor equivalente e, quando as cores são combinadas, elas formam um arco-íris ascendente.

O chacra raiz, também conhecido como chacra básico, corresponde à conexão do seu corpo físico com a terra.

Assim como qualquer alicerce ou trabalho de base, está associado aos fundamentos da sobrevivência: comida, abrigo, conforto, segurança e pertencimento.

Quando o chakra da raiz fica bloqueado, você pode dizer isso imediatamente, porque se sente lento, pesado e deprimido. Freqüentemente, você se sente paralisado e está sob muito estresse que parece nunca desaparecer.

Você também tem problemas financeiros sem fim e se encontra em uma carreira que não planejava ter.

Há também um sentimento de abandono por parte de seus pais ou de sua família, e você sente que precisa sobreviver à vida em vez de viver a vida. Você sobrevive e simplesmente sobrevive, em vez de olhar para frente ou planejar o futuro.

Quando há um desequilíbrio no chacra raiz, você odeia ou não gosta do seu corpo. Muitas vezes você sente que não é bom o suficiente sendo do jeito que é.

O chacra sacral corresponde à sexualidade e à natureza dos relacionamentos. Ele ressoa com liberdade de culpa, com sensação, com prazer, com criatividade e com as alegrias da vida.

Quando o chakra sacral fica bloqueado, você enfrenta desafios para se tornar íntimo física, emocional ou sexualmente.

Você tem essa noção de que sexo é ruim e que só pode causar dor e sofrimento. E você acredita que precisa ser sexy e bonita para ser desejada ou amada.

Muitas vezes você se sente confuso, magoado e abusado. Além disso, você não pode confiar facilmente nos outros quando dizem que você pode ser amado simplesmente por ser você.

Quando há problemas com o chakra sacral, isso significa que você muitas vezes luta para ter uma autoimagem saudável.

Você também muda de um relacionamento para o outro em sua busca pelo parceiro certo. Muitas vezes, você também não tem a confiança e a fé de que é digno de amor!

O chacra do plexo solar é o chacra que governa o seu relacionamento consigo mesmo. Está associado ao seu valor próprio, autoestima, poder pessoal e liberdade de desgraça.

Quando o chakra do plexo solar fica bloqueado, você não consegue deixar de se sentir uma vítima. Você se sente impotente e fraco quando se trata de lidar com as pessoas ou com as circunstâncias atuais.

Além disso, você abre mão de seu poder pessoal porque sente que é necessário manter a paz e a harmonia em seus relacionamentos pessoais e profissionais.

Você também acha difícil agir de acordo com seus sonhos por causa de sua sensação de impotência e de sua falta de auto-estima. E você também sente frequentemente ansiedade e dores de estômago.

O chakra do coração rege o amor e a espiritualidade. Isso ressoa com seu senso de compaixão e perdão. É a zona emocional e está associada ao seu eu masculino e feminino.

Quando se trata do chacra cardíaco, o amor não se destina apenas às outras pessoas, mas também se aplica ao amor a si mesmo. Está associado à autoaceitação e ao amor próprio.

Quando o seu chacra cardíaco está fechado ou desalinhado, você fica com medo de assumir compromissos e sente que precisa agradar aos outros para que gostem ou se apaixonem por você.

Por causa de suas experiências negativas ou dolorosas no amor e nos relacionamentos, você sente que precisa se proteger para não ser magoado novamente.

Você acha difícil dar e receber amor e ser compassivo. Ou você se apega a rancores e se torna apegado às pessoas que ama.

Você se torna carente em seus relacionamentos e isso geralmente leva à desconfiança, ao ciúme e à raiva.

Quando o chakra do coração fica desequilibrado ou bloqueado, ele pode se manifestar como alergias, asma ou doenças cardíacas.

O chacra laríngeo é o centro de comunicação. Ele governa sua voz e sua auto-expressão. Está associado a falar a verdade, aproveitar sua força de vontade, ouvir e ser ouvido.

Quando há um bloqueio no chakra da garganta, você fica com medo de falar ou compartilhar seus pensamentos e emoções. Você simplesmente vai junto com outras pessoas para não magoar ou incomodar ninguém.

Muitas vezes você se sente frustrado porque acha que as pessoas realmente não ouvem ou ouvem o que você tem a dizer.

No nível físico, você também fica com dor de garganta com frequência quando algo está bloqueando o chacra da garganta.

O chacra do terceiro olho está associado às suas habilidades psíquicas e à sua intuição. Também está conectado ao seu senso de propósito na vida.

É o chakra que governa sua autorreflexão, discernimento, visualização e confiança em sua própria intuição.

Quando há algo bloqueando o chakra do terceiro olho, você geralmente luta para encontrar um significado para sua vida. Freqüentemente, você se pergunta as grandes questões, começando com por que está aqui neste mundo.

Você se sente desligado de sua intuição e não sente que tem nenhuma. E você acha difícil tomar decisões e muitas vezes se sente perdido quando se trata de seu caminho na vida e de seu propósito espiritual.

Você tem dificuldade em se apegar a suas decisões e se sente desamparado quando se trata de questões relativas à sua espiritualidade.

Você está se sentindo frustrado porque sente que há algo errado com você, e você sente isso intuitivamente. Você também se sente tenso na área da sobrancelha e costuma ter dores de cabeça.

O chacra coronário é o elo que o conecta ao divino. Está associado à sua espiritualidade, revelação, consciência divina, espiritualidade e iluminação.

O chacra coronário controla as funções cerebrais, bem como o sistema nervoso central.

Quando há um bloqueio no chakra da coroa, você sente falta de sentido, insignificância e solidão.

Você também tem um forte apego aos bens materiais e às suas realizações. Você se define de acordo com essas coisas e se sente desconectado do lado espiritual de sua vida.

E você não sente uma conexão ou um poder superior guiando você. Você se sente indigno de orientação espiritual e muitas vezes fica com raiva porque sente que seu poder superior o deixou para trás.

Quando há algo errado com o chakra da coroa, você costuma sofrer de dores de cabeça tensionais e enxaquecas.

Um bloqueio em um chakra pode afetar as funções dos demais chakras. Essa lista de sintomas pode ser um pouco opressora e até deprimente em alguns casos.

Mas lembre-se de que um bloqueio em um chakra principal causa desequilíbrios nos outros. É por isso que é importante saber onde o bloqueio está localizado e o que o causou.

Com a quantidade certa de conhecimento e exercício, assim como um agente de segurança pode ajudar a facilitar o trânsito em um cruzamento, você pode restaurar o fluxo livre de energias em seu corpo.

Quando todos os chakras estiverem saudáveis ​​e em equilíbrio, a vida voltará a ser boa, como deveria ser.

Abrindo seus chakras por meio da meditação guiada

Como seus chakras são parte de uma estrutura intimamente conectada, não há muito que você possa fazer em um chakra específico.

É mais inteligente ponderar sobre cada um deles para alinhar toda a estrutura.

Com o tempo e a experiência, você mostrará sinais de melhora na identificação de características desequilibradas singulares e orientará sua meditação para enfocar chakras específicos.

Para começar, basta encontrar um lugar tranquilo e sossegado onde não será incomodado por 30 minutos ou mais.

Sente-se em uma posição casual no chão com as pernas estendidas à sua frente. Você pode sentar-se com as pernas cruzadas, se esta posição também for mais confortável para você.

Mantenha a coluna ereta, mas não muito rígida. Deixe suas mãos caírem suavemente e relaxadas sobre os joelhos. Respire fundo e expire uniformemente.

Imagine cada chakra da raiz à coroa. Ao fazer isso, imagine as energias jorrando para dentro e através dos chakras. Use as associações de cores do chakra com essa atividade do chakra.

Pense muito em cada chakra e concentre-se nele até chegar ao ponto em que possa ver e sentir suas energias. Cada chakra merece alguns minutos para si mesmo.

Ao chegar ao chacra coronário, você deve ter uma boa imagem mental das energias positivas fluindo por todo o corpo.

Quando você está apenas começando a meditação dos chakras, pode ser confuso monitorar todos os chakras e suas cores e focar neles. É por isso que a meditação guiada pode ser uma ajuda tremenda.

Dê tempo aos seus olhos para relaxarem e fechá-los enquanto você respira fundo. Deixe sua respiração entrar em seu corpo, relaxando seu estômago e aliviando seu cérebro.

Sinta o apoio da terra sob seus pés e conecte-se com sua estabilidade e solidez. Permita que carregue e suporte seu peso.

Esteja ciente dos sons que o cercam e apenas deixe-os estar lá.

Concentre-se na luz, na sombra e no ar que toca a superfície do seu corpo.

Sinta o céu acima e os horizontes se estendendo para o mundo ao seu redor. Sinta a terra por baixo dando-lhe suporte físico e estabilidade.

Capacite sua mente para liberar o que não é mais necessário. Liberte-o, deixe-o fluir para fora de você e deixe tudo cair.

Afaste-se de onde você esteve. Retransmita suas energias de volta ao seu centro. Aterre-se no aqui e agora.

Esteja ciente do espaço ao seu redor. Inspire com espaço e concentre-se na subida e descida da respiração.

Concentre-se nas idas e vindas da respiração e em suas sensações, sons e temperatura.

Inspire até onde seu corpo repousa, abaixo da base de sua coluna. Respire até o seu chacra raiz e permita que ele relaxe e se expanda, aceitando as energias da força vital e o sustento.

Permita que sua raiz se conecte com o solo abaixo de você. Bem-vindo a cor vermelha, que também é a cor da terra.

Preencha seu chacra raiz com a cor vermelha para aterrar, curar e protegê-lo. Dê a ele a chance de pegar o que precisa e afirmar para si mesmo que você está aqui e que tem o privilégio de estar. Você tem o apoio total da terra!

Quando estiver pronto, permita que sua atenção se aventure até o estômago, logo abaixo do umbigo, até o Hara, que é o seu chakra do deleite, do desenvolvimento, da decisão, da capacidade de inovação e do insight entusiástico.

Inspire em seu Hara e sinta-o crescer delicadamente a cada respiração. Receba e mude com suas energias de força vital.

Bem-vindo a cor laranja, que também é o laranja do sol poente. Banhe seu Hara com esta cor e deixe-o impulsioná-lo, transformá-lo e capacitá-lo.

Fortaleça seu Hara e expresse as palavras que se dirigem ao universo de que você precisa para respeitar suas necessidades e que precisa se permitir ser cuidado.

Quando terminar de usar esse chakra, concentre-se no plexo solar, que fica logo abaixo do osso do peito. Este é o chakra da sua própria energia.

Inspire neste chakra e permita que seu plexo solar se acalme, se acalme e se expanda a cada respiração.

É uma ótima oportunidade para convidar na cor amarela, que também é a cor do sol. Envolva seu plexo solar de luz enquanto o apóia, reabastece e nutre.

Diga o que ele precisa. Diga as palavras e revele que você ama a si mesmo, que você é tudo o que qualquer um poderia precisar e que você é extremamente valioso.

Você pode transmitir sua atenção plena ao ponto focal do seu peito, direto para o chacra cardíaco. Este é simplesmente o chakra do amor irrestrito e do crescimento.

Inspire no chacra cardíaco e deixe-o relaxar e se expandir. Bem-vindo a cor verde, que também é a sombra da primavera.

Você também pode dar as boas-vindas à cor rosa rosa, qualquer uma das duas que você preferir está bem. Banhe seu chacra cardíaco com cura, renovação e sustento.

Deixe seu coração obter o que precisa e revelar a ele que você é muito querido. E que você se permite amar e ser amado. Divulgue que você é alguém digno de receber amor.

Quando estiver pronto para passar do chacra do coração, você pode subir para o chacra da garganta, que é simplesmente o chacra da vontade e da articulação individuais.

Deixe seu chacra laríngeo respirar, se soltar e se expandir. Bem-vindo a sombra de azul, que também é a sombra do céu.

Inspire o céu em seu chacra laríngeo para limpá-lo e abri-lo, e moderar sua demanda por controle. Liberte a sua imaginação e dê-se liberdade para se expressar.

Permita que seu chacra laríngeo obtenha o que precisa e revele que você ouve e fala a verdade, que se comunica sem reservas e que está livre para seguir as correntes da vida.

Neste ponto, você agora é capaz de retransmitir sua concentração até a testa, onde você encontra o chacra do terceiro olho. Este é o chakra do instinto e do conhecimento, então deixe-o acalmá-lo, relaxá-lo e suavizá-lo.

Bem-vindo a cor índigo, que também é a cor do céu noturno. Preencha o chacra do terceiro olho com essa cor para aliviá-lo e ajudá-lo a se ajustar à sua situação atual. Permita que ele lhe traga lucidez, compreensão e compreensão.

Permita que seu chacra do terceiro olho obtenha o que precisa e revele a ele que tudo está indo como deveria.

Agora você pode continuar até o ponto mais alto. Faça um caminho mais curto para o chacra coronário, que é o chacra da unidade.

Dê as boas-vindas à cor violeta e envolva delicadamente seu chacra coronário com ela para se misturar, restabelecer e se ajustar.

Deixe seu chacra coronário pegar o que precisa e revelar a ele que você está unificado com o universo. Diga que você é um com o universo e um com o todo.

Quando você estiver pronto para voltar a si mesmo, de volta à subida e descida de suas respirações, de volta ao núcleo, comece a inspirar em seu centro.

Expresse as palavras de que você é completo e de que é perfeito e mágico do jeito que é.

Deixe as vibrações dessas palavras preencherem seu corpo, psique, emoções e alma. Pegue o que você precisa e fique atento ao ar que toca a superfície de sua pele.

Concentre-se nos sons ao seu redor, independentemente de estarem próximos ou distantes. Você pode começar a fechar um pouco os chakras.

Saiba que você sempre terá ajuda em todos os lugares que você olhar. Concentre-se em como você se sente e mantenha-se com gentileza e consideração, porque você é alguém único.

Quando estiver pronto para seguir em frente, você pode encerrar esta meditação do chakra.

Técnicas de meditação chakra

Este guia simples mostrará como você pode fazer uma meditação do chakra que pode ajudar a alinhar e equilibrar as energias do chakra.

A meditação dos chakras começa colocando-se em uma posição confortável sentada, com as costas retas e sem rugas.

Concentre-se em cada parte do corpo, começando com os pés subindo. Ao fazer isso, deixe que essa parte do corpo relaxe e deixe o estresse desaparecer.

A próxima etapa da meditação do chakra é se concentrar na respiração. Não se sinta pressionado e não force. Deixe sua respiração ficar profunda e estável.

Sua mente provavelmente ficará maravilhada, então apenas traga suavemente de volta à sua respiração e mantenha seu foco em cada inspiração e expiração.

Visualize sua respiração entrando em seus pulmões e entrando em sua corrente sanguínea. Veja-o nutrindo todos os músculos, órgãos e células de seu corpo e, em seguida, visualize-o limpando seu corpo de toxinas a cada respiração que você exala.

O próximo passo nesta meditação do chakra é visualizar as batidas do seu coração e o funcionamento perfeito do seu corpo. Veja como todas as partes do seu corpo trabalham juntas em uníssono e em completa harmonia.

Visualize como sua respiração sustenta todas essas partes do corpo e o corpo como um todo.

Esteja ciente de como sua respiração atua como a força vital de tudo o que você chama de corpo.

O próximo passo na meditação do chakra é imaginar que você está respirando uma energia que dá vida. Visualize esta energia como algo amarelo-alaranjado.

Veja esta energia envolver todo o seu corpo e infundir a sua aura. Ao fazer isso, visualize sua aura ficando mais forte, mais brilhante e sendo carregada por essa energia incrível.

Dê esse passo gradualmente e deixe sua aura ficar mais brilhante, lenta mas seguramente. Mantenha essa energia fluindo com cada respiração que você faz e com cada respiração que você expele.

A próxima coisa que você deseja fazer nesta meditação do chakra é energizar cada chakra.

Comece com o chacra raiz. Imagine um raio de energia no sentido horário, e a energia que você inspira alimentará esse raio e o tornará mais forte e mais brilhante.

Visualize outra fonte de energia que está subindo da terra. É a mesma energia vivificante que se soma ao raio de energia do chacra raiz.

O próximo passo é subir para o chacra sacral. Em seguida, passe para os chakras do plexo solar, do coração, da garganta e da coroa. Infunda cada chacra com energias de força vital.

Não tenha pressa e não se preocupe em gastar muito tempo em um chakra, se for o que você precisa fazer. É altamente recomendável sempre começar de baixo para cima, sem pular um chakra.

Cada chakra influencia os outros chakras. Ele energiza um chakra superior antes que um chakra inferior pudesse ter um efeito negativo.

A última etapa da meditação dos chakras é ver todos os chakras sendo alimentados com essa energia vivificante ao mesmo tempo. Imagine essa energia vindo de sua respiração e vindo da terra.

Lembre-se de prestar atenção aos seus chakras e à sua aura à medida que eles se tornam mais claros, mais brilhantes e com uma carga extra dessa energia vivificante.

Finalmente, você pode abrir os olhos e relaxar por alguns minutos. Preste muita atenção em seu corpo e em como você se sente maravilhoso e cheio de energia agora.

Tente praticar por 15 a 30 minutos em cada sessão. Não se esqueça de apreciá-lo porque é um tipo de meditação dos chakras realmente bom, relaxante e edificante.

Chakra Meditation Music e Chakra Colors to Meditate

A música é outra ferramenta que você também pode usar para equilibrar seus chakras ou meditar com eles.

Além da música, as cores energéticas dos chakras também são componentes de cura e meditação muito úteis.

Um exemplo de uma cor de chakra que pode ajudar em sua meditação inclui o verde, que se relaciona com seu coração e alma e o ajuda a se livrar do trauma emocional reprimido.

Outra cor dinâmica é o índigo para o chacra da sobrancelha ou do terceiro olho, porque ajuda a ver a beleza e a perfeição em tudo.

O azul também é usado na meditação do chakra da garganta porque ajuda a expressar a verdade por meio da fala.

Variações leves para meditações de chakra

Ao realizar meditações dos chakras, existem muitas variações de luz que você pode incorporar.

Diamond White Light pode purificar e alinhar seus campos de energia.

A Chama Verde Esmeralda pode trazer de volta e transformar seu corpo físico.

A Chama Violeta, que é a combinação do raio azul safira do masculino divino, a rosa rosa do feminino divino e a chama dourada da Consciência Crística, libera você dos apegos de memórias dolorosas.

A Luz Rosa Rosa infunde em você o amor incondicional da mãe divina e o envolve com uma bolha de proteção.

Sunshine Yellow Ray ganha destaque quando suas polaridades masculina e feminina alcançam um equilíbrio. É infundido com iluminação e sabedoria divina.

Gold Light atrai a verdadeira paz para o seu ser. Ele ancora e nutre suas energias e traz equilíbrio e completude.

Você pode experimentar essas variações de cores durante a meditação do chakra e ver quais delas ressoam mais com você. Você pode se sentir atraído por diferentes variações de luz em momentos diferentes.

Meditação e cura do chakra

Embora existam centenas de chakras no corpo, há sete chakras principais associados à cura.

Os chakras começam na parte inferior da medula espinhal e, em seguida, sobem pela medula espinhal até o topo da cabeça.

O objetivo de todas as práticas espirituais é alcançar um ponto de equilíbrio entre seu corpo, espírito, saúde, terra e universo.

Aqui estão algumas técnicas excelentes que você pode empregar para limpar e curar seus chakras.

1) Meditação Chakra

É recomendável usar uma abordagem de cura de duas direções ao realizar a meditação do chakra.

O primeiro é focar no nível da causa e o segundo é focar no nível dos efeitos.

A menos que você trate o nível da causa de maneira adequada, continuará a sentir aborrecimento ou angústia em seu corpo e emoções.

É por isso que você deve fazer a meditação do chakra. Porque pode trazer sua atenção para si mesmo em um estado de pura consciência.

Quando você medita e se concentra no nível do efeito, pode aliviar os sentimentos de separação ou isolamento do Todo que você realmente é.

Você pode meditar usando a meditação do Chakra da Luz Branca, a meditação da Visão Interior e o Barco do Bem-Estar.

Se você é novo na meditação dos chakras, uma meditação guiada o ajudará muito. Coloque os fones de ouvido, sente-se confortavelmente e siga as instruções do guia.

Concentre-se em sua voz suave e sua própria respiração controlada. Você ficará encantado em saber que existem meditações guiadas para diferentes tipos de gostos.

2) Yoga

Quando o chakra fica preso, é bom liberar as energias presas usando o movimento.

As posturas de ioga são reconhecidas como uma técnica maravilhosa para liberar ou liberar energias estagnadas no corpo.

Ele estimula o bom fluxo de energia fresca e vital de volta ao corpo por meio da respiração e da execução de diferentes posturas.

Minhas Considerações Finais sobre a Meditação Chakra

A prática da meditação alinha seus sete chakras principais com o poder do seu ambiente e do universo.

É muito simples realizar a meditação do chakra, contanto que você se lembre de se concentrar em um chakra específico por vez e limpar sua mente de todo o resto.

Sente-se confortavelmente e permaneça imóvel com a coluna ereta. Concentre-se no chakra específico enquanto respira profunda e lentamente.

Concentre-se no chacra raiz e trabalhe lentamente até o chacra coronário. Certifique-se de que se sente à vontade ao sentar-se e de que não existem outras distrações.

Ao se concentrar em cada um dos seus chakras, você verá raios de luz irradiando de você. Você sentirá uma forte conexão com tudo ao seu redor.

Gaste cerca de 3 a 5 minutos por chakra, mas tente não levar mais do que 30 minutos no total.

Embora os resultados não sejam alcançáveis ​​em pouco tempo, meia hora de meditação diária lhe trará muitos benefícios, alguns dos quais incluem uma visão mais otimista no que diz respeito a seus comportamentos, percepções, processos de pensamento e compreensão dos eventos.

Haverá uma melhora na memória, consciência e concentração. Sua criatividade, imaginação e desenvoltura também serão aumentadas.

Você terá um sono melhor e mais profundo. Você vai acordar sentindo-se revigorado pela manhã e sua saúde geral também melhorará.

Como você também terá um controle melhor e mais forte de suas emoções, também reduzirá o estresse. Você será mais paciente e compreensivo.

A meditação do chakra melhorará sua saúde geral, incluindo seu bem-estar emocional, mental e espiritual. Também irá baixar a pressão arterial, o que por sua vez pode prevenir derrames e outras formas de doenças cardíacas.

A meditação dos chakras lhe dará funções equilibradas e harmoniosas dos chakras. Como resultado, todo o seu corpo se torna mais nutrido e purificado de todas as toxinas físicas, emocionais, mentais e espirituais!