A meditação costuma ser considerada um exercício mental. Embora isso seja verdade – além de ser um ingrediente necessário para qualquer prática espiritual – este “exercício” também nos permite aquietar nossa mente, nos conectar com o Divino interior; que é o objeto da Meditação Contemplativa. Esta prática de meditação nos deixa sentindo revitalizados, energizados, mais em paz, […]

Existem muitos benefícios fantásticos de atenção plena. Estar em um estado consciente exige algum esforço e algum tempo, mas traz alguns benefícios inimagináveis. Mindfulness é uma das práticas de meditação mais simples. Isso pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar. Simplesmente escolha um sentimento, sensação ou ação e concentre sua atenção nisso. A […]

Para alguns, sentar-se em meditação Vipassana (ou qualquer outra) pode ser uma tarefa difícil – bastante desconfortável e até dolorosa. Enquanto para outros, a meditação sentada pode ser uma brisa. Realmente não importa onde você se enquadra nessas linhas, porque há mais de uma posição sentada Vipassana para atender às suas necessidades – tornando sua jornada […]

Assim como o universo e tudo ao seu redor, seu corpo também é feito de energia. E provavelmente ninguém sabe disso mais do que nós que praticamos meditação e outras técnicas mente-corpo. Se isso soa como você, você pode estar se perguntando como controlar e direcionar o fluxo dessa energia. Desde os tempos antigos, as pessoas nas religiões […]

Quando você diz a palavra chakra, muitas coisas vêm à sua mente. Você provavelmente já ouviu falar que chakras são frequentemente referenciados quando se trata de práticas de meditação ou cura emocional. No entanto, você também pode estar entre as muitas pessoas que consideram o conceito de chakras confuso ou até mesmo intimidador. Você pode […]

O Chakra da Coroa está localizado no topo da escada de chacras que começa no chacra básico. É o sétimo chakra que conecta você ao universo, bem como à fonte divina da criação. Você receberá muitos presentes do chacra coronário, incluindo a experiência de unidade e a compreensão altruísta de que tudo neste mundo está […]

O chakra do terceiro olho pertence ao conceito de “visão”, especialmente no sentido psíquico e espiritual. Ter um chakra do terceiro olho forte permite que você use sua orientação interior aprimorada, que vem de habilidades intuitivas mais poderosas. O chakra do terceiro olho está associado a um crescimento espiritual intensificado, atitudes positivas e uma atitude […]

O chakra da garganta está localizado no centro do pescoço, no nível da garganta. É o quinto chakra e a passagem de energia entre a cabeça e as partes inferiores do corpo. A sua função é orientada pelo princípio da comunicação e expressão. Este chakra também é conhecido como Vishuddha, KanthPadma ou ShodashDala. Mas o nome […]

Todos podem se beneficiar com o equilíbrio dos chakras. Você não precisa estar sofrendo de uma doença para equilibrar, realinhar ou curar seus chakras. Pessoas que desejam aliviar o estresse podem se beneficiar do equilíbrio dos chakras. Todas as idades podem se beneficiar com ele, inclusive bebês e crianças pequenas. Mas o equilíbrio dos chakras será particularmente […]