Monja Coen sugere respiração consciente para equilibrar corpo e mente

Pandemia, isolamento social e luto. Como lidar com tantas mudanças ao mesmo tempo? A Monja Coen, que acaba de lançar o livro “Ponto de Virada”, orienta olharmos para dentro, para nós mesmos, e buscarmos viver mais presentes no agora. A missionária zen-budista destaca ainda os benefícios da respiração consciente para lidar com as intensas emoções desse tempo em que vivemos. “Nós temos que estar inteiramente presente onde estamos. Nós temos uma nostalgia do que foi e uma ansiedade pelo que será, e nisso a gente não aprecia a nossa vida quando está acontecendo”, aconselhou Coen em entrevista ao Sem Censura.

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Luccas Luccas

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